Hva er ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), også kjent som indisk ginseng, er en urt som brukes i Ayurveda, den tradisjonelle medisinen i India. Roten har en hestelukt og sies å gi hestens styrke og virilitet. På sanskrit betyr ashva "hest" og gandha betyr "lukt". Ulike deler av planten brukes, men den vanligste tilskuddsformen er et ekstrakt av røttene. Ashwagandha er klassifisert som et adaptogen, noe som betyr at det er påstått å forbedre kroppens motstandskraft mot stress. Gnagere- og cellekulturstudier tyder på at ashwagandha gir et bredt spekter av helsefordeler, men det er mangel på direkte bevis hos mennesker for å støtte de fleste av disse effektene.
Hva annet er Ashwagandha kjent som?
Ashwagandha fordeler
Merk at Ashwagandha også er kjent som:
- Withania Somnifera
- Indisk ginseng
- Lukt av hest
- Vinterkirsebær
- Dunal Solanaceae
Ashwagandha må ikke forveksles med:
- Withania coagulans (forskjellig plante)
Så hva gjør ashwagandha? Forskning viser at det kan hjelpe på flere måter:
- Normaliserer kortisolnivået, noe som reduserer stressresponsen.
- Reduserer betennelse.
- Reduserer kreftrisiko.
- Forbedrer hukommelsen.
- Forbedrer immunforsvaret og anti-aldringsegenskaper.
- Lindrer stress og angst.
Hvordan ta Ashwagandha-tilskudd?
Ashwagandha røtter og bær kan konsumeres for sine medisinske egenskaper, men vanligvis finner du ashwagandha i kosttilskuddskapsler eller i tablett-, gummi-, pulver-, tinktur- og teform.
Hvordan ta ashwagandha?
Doseringen av ashwagandha og måten folk bruker den på avhenger av tilstanden de håper å behandle. Det er ingen standarddosering basert på moderne kliniske studier. Ulike studier har brukt forskjellige doser. Noen undersøkelser antyder at å ta 250–600 mg per dag kan redusere stress. Andre studier har brukt mye høyere doser. Kapseldoser inneholder ofte mellom 250 og 1500 mg ashwagandha. Urten kommer i form av en kapsel, pulver og flytende ekstrakt. I noen tilfeller kan høye doser forårsake ubehagelige bivirkninger. Det er best å snakke med en helsepersonell om sikkerhet og dosering før du tar nye urtetilskudd, inkludert ashwagandha.
For flere produkter, vennligst kontakt Summer---WhatsApp: +86 13892905035/ E-post:sales05@imaherb.com
Pakking og oppbevaring:
Pakk i papirfat og to plastposer inni.
Nettovekt: 25 kg/papirtrommel.
1 kg-5 kg plastpose inni med aluminiumsfoliepose utvendig.
Nettovekt: 20kgs-25kgs/papirtrommel
Oppbevares i en godt lukket beholder vekk fra tur og lys.
Innleggstid: 11-apr-2023
