Lactobacillus planterer en stamme av probiotiske bakterier som finnes naturlig i munnen og tarmen. Det hjelper med å bryte ned mat, absorbere næringsstoffer og kontrollere "dårlige" mikroorganismer i fordøyelseskanalen som ellers kan forårsake sykdom. Det finnes også i fermentert mat som yoghurt, kimchi, surkål og kefir, samt reseptfrie probiotiske kosttilskudd.
Probiotika er levende bakterier og gjær som er bra for deg. Å konsumere probiotika som Lactobacillus plantarum kan hjelpe deg med å opprettholde eller gjenopprette en sunn balanse mellom disse "gode" mikroorganismene i tarmen, og potensielt forbedre diaré, forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer.
Potensielle fordeler
- Diaré
Lactobacillus probiotika har vist mye lovende for å forbedre diaréen assosiert med forskjellige lidelser, inkludert reisediaré og antibiotika-assosiert diaré.
I en klinisk studie med 438 barn med antibiotika-assosiert diaré, reduserte L. plantarum probiotika forekomsten av løs eller vannaktig avføring og magesmerter, uten å gi uønskede bivirkninger.
- Hudhelse
I kliniske studier økte L. plantarum betydelig vanninnholdet i huden i ansikt og hender. Frivillige i den probiotiske gruppen hadde en signifikant reduksjon i rynkedybde ved uke 12, og hudglansen ble også betydelig forbedret innen uke 12. Hud elastisitet i den probiotiske gruppen ble forbedret med 13,17 % etter 4 uker og med 21,73 % etter 12 uker.
- Ulcerøs kolitt
Lactobacillus probiotikahar vist løfte i å redusere symptomene på ulcerøs kolitt i flere kliniske studier. Spesielt en synbiotisk blanding som inneholder L. plantarum forbedret signifikant UC-symptomer hos 73 pasienter etter 8 uker.
- Kolesterol
Lactobacillus probiotika har redusert kolesterol i en rekke kliniske studier. I en studie av 60 frivillige med høyt kolesterol, reduserte et probiotika som inneholder L. plantarum totalkolesterolet med 13,6 % etter 12 uker.
Hos rotter med diabetes reduserer L. plantarum blodtriglyserider og "dårlig" LDL-kolesterol, samtidig som det øker nivået av "gode" HDL-kolesterol.
Totalt serumkolesterol og triglyserider ble signifikant redusert hos mus med forhøyet kolesterol, etter inntak av L. plantarum.
Dobbeltbelagt L. plantarum senker kolesterolnivået hos mus på en fettrik diett.
- Overvekt
En hypokalorisk diett supplert med en probiotisk beriket ost som inneholder L. plantarum reduserte BMI og blodtrykk hos russiske voksne med fedme og hypertensjon.
L. plantarum beskyttet også mus mot diett-indusert fedme. Denne bakterien senker kroppsvekt, fettmasse, fastende blodsukker, seruminsulin og leptinnivåer og pro-inflammatoriske markører hos overvektige mus.
L. plantarum fermentert bygg reverserte glukoseintoleranse, forbedret forhøyet insulin, reduserte nivåer av triglyserider og totalkolesterol hos rotter på en fettrik diett.
L. plantarum forbedret lever- og urinfunksjonene til overvektige rotter ved å indusere reduksjoner i alaninaminotransferase (ALT), gamma-glutamyltransferase (GGT), plasmatriglyserider, totalkolesterolkonsentrasjoner, kreatinin, urea og kroppsvekt.
- Blodsukker
L. plantarum reduserte glukosenivåer hos postmenopausale kvinner.
Soyamelk som inneholder L. plantarum hadde antioksidantegenskaper og reduserte DNA-skader blant pasienter med type 2 diabetes.
plantarum reduserte matinntak, blodsukkernivå, glykosylert hemoglobinnivå og leptinnivåer hos mus. Denne bakterien regulerte også insulinnivået gunstig og økte det "gode" (HDL) kolesterolet.
L. plantarum forårsaket en betydelig reduksjon av blodsukkernivået som respons på insulin hos mus på en fettrik diett.
Behandling med L. plantarum regulerer gunstig blodsukker, hormoner og lipidmetabolisme hos diabetiske rotter.
L. plantarum forbedret immunologiske parametere betydelig og beskyttet bukspyttkjertelvevet hos rotter med diabetes. Videre reduserte denne probiotiske behandlingen markant bukspyttkjertel- og plasmalipaseaktiviteter og serumtriglyserid- og LDL-kolesterolhastigheter og økte nivået av HDL-kolesterol. Det utøvde også effektive beskyttende effekter på lever- og nyrefunksjoner.
- Sårheling
I en liten klinisk studie av 34 personer med leggsår reduserte lokal applikasjon av L. plantarum infiserte kroniske venøse sårsår bakteriemengden, nøytrofiler, apoptotiske og nekrotiske celler, og induserte sårheling hos både diabetikere og ikke-diabetikere.
- Tannhelse
Varmedrept L. plantarum reduserte dybden av periodontale lommer hos pasienter som gjennomgikk støttende periodontal terapi.
- Immunitet
I en klinisk studie av 171 voksne, forbedret L. plantarum immunaktivitet og reduserte stressmarkører.
Selv varmedrepte L. plantarum aktiverte medfødt og ervervet immunitet hos mennesker. Plantarum økte immuniteten i tynntarmen hos immunsupprimerte mus.
- Allergier
I en klinisk studie av 42 voksne, forbedret sitrusjuice fermentert av L. plantarum symptomene på japansk sedertrepollinose.
I en cellestudie reduserte L. plantarum allergien til soyamel.
Oral administrering av L. plantarum lindret luftveishyperrespons og allergiske responser hos mus.
Dosering
L. plantarum tilsettes noen ganger til fermentert mat som yoghurt, men det tas oftest i kosttilskudd.
Hos voksne har L. plantarum oftest blitt tatt gjennom munnen, alene eller sammen med andre probiotika, i doser på 500 millioner til 20 milliarder kolonidannende enheter (CFU) daglig, i opptil 3 måneder. Snakk med en helsepersonell for å finne ut hvilken dose som kan være best for en bestemt tilstand.
Hvis du er interessert, ta gjerne kontakt med XI'AN AOGU BIOTECH!
Innleggstid: 15. juni 2023
