Rødbeter (Beta vulgaris) er en rotgrønnsak også kjent som rødbeter, bordbeter, hagebeter eller bare rødbeter.
Fullpakket med essensielle næringsstoffer er rødbeter en god kilde til fiber, folat (vitamin B9), mangan, kalium, jern og vitamin C.
Rødbeter og rødbetejuice har blitt assosiert med en rekke helsemessige fordeler, inkludert forbedret blodstrøm, lavere blodtrykk og økt treningsytelse.
Mange av disse fordelene skyldes deres høye innhold av uorganiske nitrater.
Rødbeter er deilige rå, men oftere tilberedt eller syltet. Bladene deres - kjent som betegrønnsaker - kan også spises.
Det finnes mange typer rødbeter, hvorav mange kjennetegnes av fargen - gul, hvit, rosa eller mørk lilla.
Aogubio leverer rødbeterotekstrakt og rødbeterotspulver. Nedenfor er et ekte bilde, hvis du er interessert i det, velkommen til å be om prøver for å prøve.
Aogubio rødbeterotekstrakt / ren kraftkarakter: Vannløselig, høy kvalitet, god smak og lys farge. Dette er ideelt som et daglig supplement.
Ernæringsfakta
Rødbeter består hovedsakelig av vann (87 %), karbohydrater (8 %) og fiber (2–3 %).
En kopp (136 gram) kokt rødbet inneholder færre enn 60 kalorier, mens 3/4 kopp (100 gram) rå rødbeter har følgende næringsstoffer (1):
- Kalorier: 43
- Vann: 88 %
- Protein: 1,6 gram
- Karbohydrater: 9,6 gram
- Sukker: 6,8 gram
- Fiber: 2,8 gram
- Fett: 0,2 gram
Aogubio leverer rødbeterotkapsel, OEM rødbeterotpulver, posepulver og annen OEM-tjeneste. Vi kan levere pakke i forskjellige størrelser.
Hva er de 5 beste helsefordelene med rødbeter?
- Kan ha anti-kreft egenskaper
Plantepigmentet som gir rødbeten sin rike, purpurrøde farge er betacyanin, et kraftig middel som antas å bidra til å undertrykke utviklingen av enkelte typer kreft, inkludert blærekreft.
- Kan senke blodtrykket
Rødbeter er naturlig rik på forbindelser kalt nitrater, noe som gjør dem hjertevennlige. Nitrater bidrar til å forbedre blodstrømmen ved å slappe av blodårene, redusere arteriell stivhet og fremme dilatasjon som potensielt senker blodtrykket. En reduksjon i blodtrykket er gunstig for å unngå hjertesykdom og hjerneslag. Studier tyder på at nitratrik mat, som rødbeter, også kan hjelpe til å overleve hjerteinfarkt.
- Kan forbedre treningsytelsen og støtte energinivået
Rødbetejuice har også blitt populær siden Paralympisk gullmedaljevinner, David Weir, kunngjorde at et skudd av juicen var hemmeligheten hans til suksess. Studier støtter dette med funn som rapporterer at når idrettsutøvere tilsetter rødbetjuice til regimet, kan det støtte treningsutholdenhet og forbedre ytelsen. Det hjelper også restitusjonen fordi når musklene er i hviletilstand, hjelper nitratene i rødbeter til å bringe mer oksygen til muskelcellene og hjelpe musklene til å restituere seg mer effektivt. For resten av oss kan det å inkludere rødbeter i kostholdet vårt være energiøkningen vi trenger.
- Kan forbedre fordøyelseshelsen
Rødbeter er en av de rikeste kildene til glutamin, en aminosyre som er essensiell for helse og vedlikehold av tarmen vår. De er også rike på fiber, som i tillegg til å støtte tarmfunksjonen bidrar til å støtte miljøet i tarmen og de gunstige bakteriene som befinner seg der.
- Kan være betennelsesdempende
Røde rødbeter har blitt rangert som en av de 10 mest potente antioksidantgrønnsakene. Betalain-forbindelsene, som er ansvarlige for rotens røde farge, har vist seg å ha høye antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper. Dette betyr at de bidrar til å beskytte cellene mot skade og kan være nyttige i kampen mot aldersrelaterte tilstander som hjertesykdom og kreft.
Innleggstid: 31. mars 2023
