Quercetiner et plantepigment (flavonoid). Det finnes i mange planter og matvarer, som rødvin, løk, grønn te, epler og bær.
Quercetin har antioksidant- og antiinflammatoriske effekter som kan bidra til å redusere hevelse, drepe kreftceller, kontrollere blodsukkeret og bidra til å forhindre hjertesykdom.
Quercetin er mest brukt for hjerte- og blodårer og for å forebygge kreft. Det brukes også for leddgikt, blæreinfeksjoner og diabetes, men det er ingen sterke vitenskapelige bevis for å støtte de fleste av disse bruksområdene. Det er heller ingen gode bevis som støtter bruk av quercetin for COVID-19.
Frukt og grønnsaker tilbyr de beste kildene til quercetin, sier Dr. Cederquist.
"De høyeste konsentrasjonene av quercetin antas å være i grønnsaker - spesielt de i løkfamilien og bladgrønnsaker - og frukt med spiselig hud som epler og druer," sier hun.
Matvarer som inneholder quercetin inkluderer:
- Sitrusfrukter
- Epler
- Druer
- Løk
- Persille
- Sage
- Sophora japonica.L
- Blåbær
- Bjørnebær
- Annen
- Brokkoli
- Olivenolje
- Te
- Rødvin
Aogubio leverer Quercetin pulver og kapsel.
Hvorfor du trenger Quercetin
Forskning viser at quercetin har mange helsemessige fordeler, inkludert:
- Hjertehelse
Quercetin har vist seg å støtte det kardiovaskulære systemet ved å senke blodtrykk og kolesterol og slappe av blodårene. Fordi redusert blodstrøm kan forårsake erektil dysfunksjon, kan flavonoider som quercetin også forbedre menns seksuelle helse.
- Hjernens helse
Forbedret sirkulasjon forbedrer også hjernens helse. Men quercetin kan beskytte hjernen på andre måter også. Det kan redusere betennelse og beskytte hjerneceller mot giftstoffer. Dens antioksidantevne kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom og andre degenerative sykdommer i hjernen.
- Anti-kreft effekter
Når frie radikaler skader celler i kroppen, utvikler disse cellene seg noen ganger til kreft. Quercetin og andre antioksidanter reduserer risikoen for kreft ved å bekjempe frie radikaler. Noen få studier har rettet spesielt mot quercetin. I den ene bremset det svulstveksten. I en annen reduserte det risikoen for lungekreft. Den tredje var en laboratoriestudie, som fant at quercetin hadde evnen til å angripe leukemiceller.
Innleggstid: 13-apr-2023
